ile idzie

tez uwazam ze za wczesnie na taki stuf dla ciebie. zostaw go sobie na pozniej jeszcze przyjdzie czas go uzyc. ale przy takim starzu saa i wieku a co za tym idzie pewnie i silowni. to najlepszy antek zaden under sie z nim nie rowna. o ile masz orginal bo sporo fakow widzialem

[...] zgodnie z planem więc jak zamykasz się w swoim bilansie to śmiało tak jedz Nie wszystkie skutki uboczne się czuje, czasami te zaburzenia na poziomie regeneracji czy dolegliwości z układu pokarmowego mogą nastąpić " nagle" i obudzimy się z ręką w nocniku. Oczywiście tak jak mówisz to też kwestia, jakie posiłki mamy na myśli, ile przed snem itp.

Jak ci tak łądnie idzie na dietce to jeszcze się wstrzymaj bo masz poważną niedowage,sorry ale 70 kg przy 187 wzrostu to bardzo chudo,wykorzystaj ile możesz z diety,w razie jakiejś poważniejszej stagnacji użyj kretki Pamiętaj im wcześniej zaczniesz korzystać ze wspomagania tym cięzej będzie ci potem

Wyskok będzie taki na ile go ćwiczysz. A co za tym idzie trenujesz nogi.

Napisz ile wazysz,swoje wymiary,na czym Ci konkretnie zalezy,a najlepiej wypelnij profil klubowy,a tak szczerze mowiac to poczekaj conajmniej do 21 roku zycia,bo w wieku 17 lat to masa powinna Ci najlepiej isc,bo Twoj organizm produkuje teraz najwieksze ilosci testosteronu jakie kiedykolwiek bedzie produkowal w Twoim zyciu i powinienes to [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 omadren solo 10 tyg i omadren meta 14 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy [...]

a co nie wiesz ile masz w pasie? A jak teraz idzie redukcja, jest jakiś progres?

Myślę, że ciężko będzie tutaj cokolwiek Tobie pomóc. Istotne bez wątpienia będzie to ile masz lat i jak prowadzisz swój tryb życia. Wraz z wiekiem niestety zaobserwować można spadek poziomu testosteronu, a co za tym idzie również ochoty na seks. Jeżeli chodzi o tryb życia, to zdecydowanie zdrowe odżywianie z ilość i jakość snu, aktywność fizyczna [...]

Myślę, że ciężko będzie tutaj cokolwiek Tobie pomóc. Istotne bez wątpienia będzie to ile masz lat i jak prowadzisz swój tryb życia. Wraz z wiekiem niestety zaobserwować można spadek poziomu testosteronu, a co za tym idzie również ochoty na seks. Jeżeli chodzi o tryb życia, to zdecydowanie zdrowe odżywianie z ilość i jakość snu, aktywność fizyczna [...]

[...] jak można siedzieć przy stole i jeść czy pić pod korek bo okazja :) Jednak jak masz taką ochotę to jedz , na kilka dni złapiesz pare kg które spadną szybko po powrocie do normalnosci choc czytałem kilka razy wypowiedzi osób dośc mądrych ze takei wyskoki mogą w te kilka dni sprowodować IO - nie wiem na ile to prawda ale czytałem o tym .

[...] kg które spadną szybko po powrocie do normalnosci choc czytałem kilka razy wypowiedzi osób dośc mądrych ze takei wyskoki mogą w te kilka dni sprowodować IO - nie wiem na ile to prawda ale czytałem o tym . Też trudno mi to zrozumieć, chyba tylko czystko logicznie. Cały rok trzymam dietę w stabilny sposób i okres świąteczny powoduje lekki [...]

stary ale co tam pomyślałeś ile papieru toaletowego idzie ? przeciesz on musi mieć nieludzki wyżuty sumienia jak np w Azji wycinają drzewa specialnie dlatego by mugł podetrzeć dupsko mieciusim listkiem papieru. A mam takie pytanko kurde rodzice się na ciebie nie wkurzają ze tyle czasu kisisz w WC moim by byli strasznie podejzliwi jakbym tyle [...]

[...] skonczeniu tego, bede chcial zrobic cykl win+prop takze jak wam sie to widzi, kiedy dac clena, pod koniec brania greena czy na samym poczatku i pozniej ciagnac na samej kreatynie?? waze 86-7 kg, ile brac clena dwa razy dziennie?? od ilu kapsow zaczac dzieki z gory za udzielenie pomocy i rad Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-09-08 06:37:28

[...] później i tak naprawde w jakieś 5 tyg po wczesniejszym spadku na masie przybylo potem ok. 4 kilo, i coś w tym dziwnego? nie traktuj mnie jak zawodowca któremu powoli idzie ale sucha masa , po prostu żarłem ile wlezie i wtedy tak mi przyszlo ale zaraz spadlo troche jak wczesniej pisałem DOBRA K.O. GAME OVER PODDAJE SIE JUZ MNIE NIE ZHIZUJCIE

Najlepsze na podciąganie jest podciąganie ;) Podciągaj sięile możesz, dajmy na to, żeby dojść do 30 dziennie, - po ok 2 mies powinieneś to w 2 seriach zrobić - na początku bardzo szybko idzie, PS - tylko to nie jest na masę - na samo podciąganie ;) PS2 - i nie musi Ci nikt pomagać - kladziesz za drążkiem ławeczkę, podciągasz się ile możesz a jak [...]

To tylko pozazdrościć metabolizmu:) Nie rozumiem tylko czemu wolałeś wydawać kasę na Gainery niż przeliczyć po np miesiącu ile musisz wypić odżywki dziennie aby czuć że waga idzie do góry i w następnym miesiącu zamiast brać gainera zjadać taką samą ilość kcal białka wegli i fatu jak w odżywce :) Myśle że efekty byłyby podobne

[...] kaloryczne jest małe i można je spokojnie wypełnić z jedzenia więc gainery nie są potrzebne. Za kilka lat jak będziesz ważył sporo i nie będziesz w stanie zjeść tyle ile trzeba to się za to weźmiesz. A poza tym Twój wycisk jest chyba z deczka zawyżony. Jeszcze nie spotkałem nigdy człowieka z 31 w łapie który wyciskałby więcej niż 60 na [...]

Nie uzyskasz 10 kg w tydzień, cierpliwości, waga idzie do przodu to znaczy, że jest dobrze. Lustro to punkt kontrolny, obserwuj organizm i stopniowo dokładaj kcal. Ten ostatni posiłek jest ubogi. Wrzuć białko pełnowartościowe. Mógłbyś spokojnie podbić ilość tłuszczy. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal?

no to jak masa idzie to wal... !? nie rozumiem ... jesteś na soku a kobinujesz ile przerwy zrobić do następnego cyklu ?

Ankieta działu. Siła idzie z masą a nie z rzeźbą i jak chcesz ćwiczyć to całe ciało bo napisałeś że zależy Ci na plecach, barkach i bicepsach a o ile się orientuje to w zapasach potrzebne są silne nogi